پکیج آرامش شامل تمرینات کاردیو-پیلاتس-کاهش درد زانو و موسیقی آرامش بخش

پکیج آرامش شامل موارد زیر می باشد:

تمرینات کاردیو

پیلاتس

تمرینات کاهش درد زانو

موسیقی آرامش بخش

برای دیدن توضیحات کامل در تبلت و گوشی به پایین صفحه مراجعه نمایید

 

پکیج آرامش شامل تمرینات کاردیو-پیلاتس-کاهش درد زانو و موسیقی آرامش بخش

پکیج آرامش شامل موارد زیر می باشد:

تمرینات کاردیو

پیلاتس

تمرینات کاهش درد زانو

موسیقی آرامش بخش

4 DVD

این پکیج دارای تمرینات آرام می باشد و حتی برای گروه سنی میانسالان بسیار مناسب است

 

دی وی دی اول تمرینات کاردیو هانری اولیوراس:

کاردیو چیست؟
 
عبارت «cardio» مخفف کلمه‌ی «cardiovascular» است. این عبارت عموما برای سیستم گردش خون که شامل قلب و رگ‌های خونی بدن شماست به کار می‌رود. اما مردم معمولاً این عبارت را به تمرینات ورزشی که باعث تقویت شبکه‌ی گردش خون می‌شود اطلاق می‌کنند. این تمرینات در یک بازه‌ی زمانی طولانی انجام می‌شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ‌ها، و نهایتاً حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول‌ها خواهد شد. هر فعالیتی که ضربان قلب شما را تا ۵۰ الی ۷۵٪ ماکسیمم ضربان قلبتان افزایش دهد، می‌تواند بعنوان کاردیو شناخته شود.
 
برای پیدا کردن ماکسیمم، تقریباً می‌توانید با کسر سنتان از ۲۲۰ (مثلاً اگر ۴۰ سالتان است، می‌شود ۲۲۰ – ۴۰ مساوی با ۱۸۰) آنرا محاسبه کنید. کافیست تا ضربان قلبتان در آن محدوده افزایش پیدا کند، اصلاً مهم نیست که این کار را با دویدن انجام دهید یا با دوچرخه‌سواری، رقص، تنیس، اسکیت برد یا هر فعالیت دیگری که ترجیح می‌دهید.
 
حالا سؤال این است که ما چرا باید عمداً ضربان قلبمان را زیاد کنیم، خسته شویم و عرق کنیم؟
 
 
برای انجام تمرینات کاردیو ۱۰ دلیل خوب وجود دارد:
 
 
۱. کاردیو به شما کمک می‌کند وزنتان را کاهش دهید

۲. قلب شما یک عضله است

۳. گردش خون قوی‌تر، مواد مغذی بیشتر

۴.فشار کاردیو به معنی فشار کمتر است

۵. کاردیو مغز شما را جوان نگاه می‌دارد

۶. کاردیو باعث خواهد شد بهتر فکر کنید
 
۷. کاردیو باعث کاهش افسردگی می‌شود
 
۸. کاردیو می‌تواند خواب شما را بهتر کند
 
۹. کاردیو تراکم استخوان را افزایش می‌دهد
 
۱۰. اعتماد به نفستان را افزایش خواهد داد
 

 
دی وی دی دوم پیلاتس:
 

پیلاتس سیستم ورزشی است که در سال ۱۹۲۰ توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاری گردید و متشکل از ورزش‌هایی است که تمرکز روی پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندام‌های بدن دارند بدون اینکه عضلات را حجیم کنند یا آن ها را از بین ببرند.

این روش تمرینی از حرکات کنترل شده ای تشکیل شده است که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در هر سن بالا می‌برد.

این دی وی دی فوق‌العاده شامل چهار طرح دقیق همراه با جزئیات کامل به‌منظور آموزش گام به گام پیلاتس به مخاطب می‌باشد. برای اینکه شما بتوانید هرچه بهتر و ساده‌تر این آموزش‌ها را درک و یاد بگیرید تمام بخش‌های سی دی دارای کیفیت فوق العاده میباشد که تمرین با این سی دی لذت ببرید.

بایستی هر روز یکی از چهار راهکار را برای یک بخش خاص از بدن انتخاب کرده و انجام دهید. با به‌کارگیری دقیق این آموزش‌ها بدنی سالم قوی و منعطف خواهید داشت.-

 

 
دی وی دی سوم تمرینات کاهش دهنده درد زانو:
 
این دی وی دی در قالب چندین کلیپ مختلف و پراکنده مناسب افرادی که از درد زانو رنج می برند، می باشد.
 
 
 
دی وی دی چهارم موسیقی آرامش دهنده:

موسیقی در کنار تمام کاربردهایی که دارد، اثر شفابخشی هم دارد. احساس کردن و شنیدن لرزش ها و نوسانات صدا در یک موزیک آرام بخش به شما کمک می کند تا قلب تان با ریتم منظم تری کار کند و به همین ترتیب بدن تحت تاثیر آن قرار گیرد و سایر ارگان ها نیز تحریک شوند تا منظم تر و بهتر فعالیت کنند مثلاً امواج مغز از حالت پر تلاطم به حالت آرام می رسند، استرس هایتان به حداقل می رسد و سیستم دفاعی بدن تان تقویت می شود.
موسیقی باعث می شود تا تمام دستگاه ها و سیستم های بدن به شکل هماهنگ تر فعالیت کنند.


مجموعه موسیقی آرامش دهنده ، به شما احساس راحتی و خوشی بیشتر می دهد و انرژی شما را برای انجام کارهای دیگر بالا می برد و علاوه بر آن باعث:

کاهش احساس خستگی
افزایش انگیزه های روانی
آرامش روانی
بهبود هماهنگی های حرکتی در بدن
کاهش گرفتگی های عضلانی
افزایش میزان باروری
کاهش استرس و تشویش ها
کاهش فشارخون
بهبود وضعیت خواب

می شود.

4 DVD

قیمت:   ۱۹۶۰۰ تومان

 

راهنمای سریع خرید :

روش خريد 1 (خرید پستی): شما برای خريد محصول فوق و يا محصولات ، ميتوانيد:

با کلیک بر روی دگمه    در قسمت ستون سمت چپ همین صفحه یا در انتهای  توضیحات هر محصول و تکميل فرم خريد پستی ، ابتدا سفارش خود را درب منزل يا محل کار در هر جای ايران ، تحويل گرفته و سپس مبلغ آن را طبق فاکتور  به مامور پست پرداخت نماييد.

روش خريد 2 (خرید آنلاین شامل ۱۰٪ تخفیف):

 

برای استفاده از این روش در ستون سمت چپ محصول روی دگمه پرداخت آنلاین ۱۰٪ تخفیف کلیک کنید.

برای  خرید چند عدد از یک محصول کافیست تعداد را به عدد مورد نظر تغییر داده و کلید به روز رسانی سبد  را فشار دهید(عدد را به انگلیسی وارد کنید)

برای اضافه کردن محصول جدید این پنجره را ببندید و محصول دیگر را انتخاب کنید تا هر دو محصول به سبد خریدتان اضافه گردد

 

 

چنانچه در حین ثبت سفارش با مشکلی مواجه شدید به راهنمای خرید مراجعه فرمایید

پیشنهاد میکنیم  در صورت وجود هرگونه سوال یا ابهامی ابتدا بخش سوالات رایج سایت را مطالعه کنید واگر پاسخ خود را پیدا نکردید ،با شماره های بخش تماس با ما ارتباط برقرار کنید .

 

آیا میدانید به غیر از ثبت سفارش به صورت اینترنتی میتوانید از طریق تماس با شماره های شرکت نیز سفارش خود را ثبت کنید؟

آیا میدانید کلیه محصولات دارای گارانتی تعویض رایگان بوده و در بسته بندی های ضد خش و ضد ضربه ارسال می شوند؟

نظرات کاربران درباره پکیج آرامش شامل تمرینات کاردیو-پیلاتس-کاهش درد زانو و موسیقی آرامش بخش

نظری در مورد این محصول توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد پکیج آرامش شامل تمرینات کاردیو-پیلاتس-کاهش درد زانو و موسیقی آرامش بخش نظر می دهد.

ارسال نظر درباره پکیج آرامش شامل تمرینات کاردیو-پیلاتس-کاهش درد زانو و موسیقی آرامش بخش

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
 
کد امنیتی *
captcha

برچسب های مرتبط با پکیج آرامش شامل تمرینات کاردیو-پیلاتس-کاهش درد زانو و موسیقی آرامش بخش

آرامش دهنده موسیقی آرامش بخش تمرینات کاهش درد زانو پیلاتس تمرینات کاردیو پکیج آرامش
قیمت قبلی: 250,000ریال
قیمت: 196,000ریال
وضعیت موجودی موجود
وزن 130 گرم